Sağlık

Kan Şekeri Düşüklüğü ve Nedenleri

Kan Şekeri Düşüklüğü ve Nedenleri
Estetik Haber

Kan şekeri düşüklüğüne genelde neden olan etkenler çeşitli hormonal bozukluklar ve beslenme sorunlarıdır. Kan şekeri düşüklüğü hafif, orta ve şiddetli derecelerde olabilir.


Hafif derecedeki kan şekeri düşüklüğünde
terleme olur. Terleme genelde boynun arka kısmında ve saç diplerinde görülebilir. Ayrıca sinirlilik, titreme, güçsüzlük, aşırı açlık, mide bulantısı, baş ağrısı, baş dönmesi, bulanık görme, endişeli hissetme ve kalp atım hızında artış gibi belirtiler görülebilmektedir. Bu semptomlar şeker içeren yiyecekler yendikten sonra iyileşir. Bu döngü böyle devam eder.


Orta derecedeki kan şekeri düşüklüğünde
biraz daha ciddi durumlar ortaya çıkabilmektedir. Olaylara konsantre olamama, kafa karışıklığı, asabiyet, karmaşık konuşma, yerinde duramama ve ağlama, çabuk kızma gibi kişilik değişiklikleri olabilmektedir.


Kan şekerinin şiddetli derecede seyrettiği durumlarda
ise genelde bilinç kaybı, inme, nöbet ve en kötüsü ölüm gibi vakalar ortaya çıkabilmektedir.
Kan şekerinin gece uykudayken düşmesi durumunda uykudan uyunma, uykuda olağan dışı sesler çıkarma, yataktan düşme, uykuda yürüme, kabus görme ve terleme gibi belirtiler ortaya çıkabilir. Ayrıca gece kan şekeri düşen kişiler sabahları baş ağrılarıyla da uyanabilirler.


Kan şekerinin düşük olmasının nedenleri nedir?


Kan şekerinin düşük olması vücudun ihtiyaç duyduğu glukoz miktarının düşük olmasıdır.
Diyabet hastalarında ortaya çıkar. Kullanılan kimi ilaçlar ( özellikle diyabet ilaçları ) ve beslenme tarzı da buna etki edebilir.
Ayrıca aşırı kilo, tiroid bezinin yetersiz çalışması, böbrek ve karaciğer hastalıkları, hipofiz bezinin az çalışması, diyabet hastalığı, çok fazla alkol kullanımı, uzun süreli yaşana stres durumu, kısa süre içinde çok kilo verme, çok fazla şekerli gıda tüketmek, çok fazla sigara içmek, çay ve kahve gibi içecekleri çok tüketmek gibi nedenler kan şekeri düşüklüğüne yol açabilir.


Kan şekeri düşüklüğü sorunu olanlar nasıl beslenmelidir?

Kan şekeri düşüklüğü durumu çok fazla şeker içeren besinlerin tüketiminden sonra ortaya çıkabilir. Ayrıca çok fazla yemek, aç karnına alkol almak gibi etkenler düşük kan şekerini tetikleyebileceği için bu hususlara dikkat etmelidir.

Yemekler sık sık fakat azar azar yenmelidir.
Yiyeceklerin karbonhidrat değerleri düşük ama protein değerleri yüksek olmalıdır.
Beyaz ekmek, patates, havuç ve basit şekerden uzak durulmalıdır.
Sebze, meyve, tahıllar ve bakliyatlara ağırlık verilmelidir.
Süt ve süt ürünlerini az tüketmelidir.
Günde ortalama 7 bardak su tüketmeye özen göstermelidir.
Düzenli olarak egzersiz yapmayı ihmal etmemelidir.
Uyku düzenine dikkat etmeli ve yeterince uyumalıdır.
Stresten uzak durmaya gayret göstermelidir.
Kan şekeri düzeyi düzenli olarak ölçtürülmelidir.

Yorum Yaz

Yorum Yaz

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Sağlık

diş teli tedavisi

Diş Teli Tedavisi

Estetik HaberKasım 3, 2016
Oku
migren

Migren Hastalığı Neden Oluşur?

Estetik HaberEkim 29, 2016
Oku
dis-estetigi

Diş Estetiği ve Çene Bozuklukları Tedavisi

Estetik HaberEkim 26, 2016
Oku
dis-eti-kanamasi

Diş Eti Kanaması Neden Olur Nasıl Tedavi Edilir?

Estetik HaberEkim 18, 2016
Oku
Vajina-kokusu

Vajina Kokusu Nasıl Giderilir?

Estetik HaberEylül 21, 2016
Oku
hollywood-smile

Güzel Bir Gülümseye Sahip Olabilmek için Hollywood Smile

Estetik HaberTemmuz 25, 2016
Oku
implant-zararli-midir

İmplant Zararlı Mıdır Yan Etkisi Var Mıdır?

Estetik HaberHaziran 10, 2016
Oku
bonding-uygulamasi

Bonding Uygulaması Nasıl Yapılır?

Estetik HaberHaziran 9, 2016
Oku
dis-eti-kanamasi

Diş Eti Kanaması Nedenleri ve Nasıl Önlenebilir?

Estetik HaberMayıs 30, 2016
Oku
yuz estetigi vaser liposuction burun estetigi fiyatlari tayfun türkaslan