Genel Sağlık

Zayıf Olmak Hastalık Mı?

Zayıf Olmak Hastalık Mı?
Estetik Haber

Toplum olarak ideal kilodan çok daha zayıf olmayı hastalık olarak görmekteyiz. Kişiler kilo almak isteseler dahi beceremezler ve kiloları ile başları dertte olur. Zayıflığın hastalık olup olmadığını anlamak için kişilerin kilo, boy ve beden ölçüleri gerekmektedir.

Kilo sorunu bir çok insanın ortak sorunudur. Kişiler kilo almadıkları gibi vermekte de oldukça zorluk çekerler. Çeşitli yöntemlere yönelerek sorunların giderilmesi için ellerinden geleni yaparlar ama istedikleri noktaya ulaşamazlar. İnsanlar aşırı zayıflıktan dolayı bir çok kez şikayetlerini dile getirirler.

Zayıflığın hastalık olduğunu tıp alanında diyemeyiz. Genelde kişiler sağlıklı beslenmediklerinden dolayı bir noktada kiloları alır. Bazı kişiler fazla kilolarından şikayet ettiği gibi tükettikleri yiyeceklere bağlı olarak değişiyor. Zayıf insanların kilo vereceğinden korktuğundan dolayı abur cubur ve kalorisi yüksek olan yiyeceklere ağırlık vermektedir. Aşırı zayıflık sorunu ile başınız dertte ise uzman kontrolünden geçerek sizin için oluşturulacak beslenme kurallarına uyum sağlayabilirsiniz.

Sağlıklı kilo nasıl alınır?
Günün en önemli olan öğünü kahvaltı yapılmalıdır.
Kasların güçlenmesi için protein tüketimi yapılmalı.
Öğün atlamadan yemek yenmeli.
İştah açıcı baharat, soslar kullanılmalı.
Yemeklerde salata yerine meyve kompostoları tüketilebilir.
Yoğun egzersiz yapmaktan uzak durarak hafif tempolu hareket sağlanmalı.

Yorum Yaz

Yorum Yaz

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Genel Sağlık

Genel Sağlık

bobrek-tasi

Böbrek Taşları ve Tedavisinde Merak Edilenler

Estetik HaberMart 10, 2016
Oku
agiz-kokusu

Ağız Kokusunu Gidermek İçin Yapılması Gerekenler

Estetik HaberŞubat 29, 2016
Oku
kisirlik

Kadınlarda Kısırlığı Etkileyin Faktörler!

Estetik HaberŞubat 9, 2016
Oku
tansiyon

Yüksek Tansiyondan Korunma Yolları

Estetik HaberOcak 20, 2016
Oku
wilson

Akraba Evliliklerinin Yol Açtığı “Wilson Hastalığı”

Estetik HaberOcak 4, 2016
Oku
karincalanma

El ve Ayak Karıncalanmaları Nasıl Geçer?

Estetik HaberAralık 10, 2015
Oku
reflu

Reflü Belirtileri Nelerdir Nasıl Tedavi Edilir?

Estetik HaberKasım 20, 2015
Oku
dus

Sıcak Suyla mı Yoksa Soğuk Suyla mı Yıkanmak Daha Sağlıklı?

Estetik HaberKasım 14, 2015
Oku
uykusuzluk

Gelişigüzel Uyku Hapı Kullanmayın!

Estetik HaberKasım 2, 2015
Oku
tayfun türkaslan